La sophrologie analytique

La sophrologie cherche à donner au sujet un plus de conscience, cela va ainsi à l'encontre des techniques hypnothérapeutiques qui mettent le sujet dans un état de non-conscience, dans un état de perte de vigilance face à la réalité. Par ses actions de détente musculaire et mentale, la sophrologie vise un état "sophro-liminal" qui se situe entre la veille et le sommeil. Ainsi en toute conscience, la sophrologie analytique va permettre au sujet de prendre appui sur ses propres capacités auto-créatrices pour se donner la possibilité de gérer, de différer ou de détruire un problème du présent.

Le sujet est allongé, relâché, détendu afin de laisser vivre en lui les associations libres permettant d'aller chercher la source du refoulement. La sophrologie est une thérapie du présent et c'est à partir de ce que le sujet ressent "ici et maintenant" que se construit une détermination, une volonté d'agir sur des structures liées au passé.